Копирайты во избежание.
Паблики, из которых беру посты:
читать дальше

Пост с приветствием новых ПЧ:
maryvseti.diary.ru/p209125858.htm
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:01 

А у меня сегодня курица. Я сделаль (с) И гарнир - рис.

Курица в кефире
на 100грамм - 92.35 ккалБ/Ж/У - 18.35/1.44/1.4
читать дальше

Ну и еще просто рецепты. Чтобы было.

Сырный суп по-французски
на 100грамм - 104.55 ккалБ/Ж/У - 10.82/2.13/10.69
читать дальше

Паста со свежими помидорами "Итальяно"
#лакто_вегетарианство@just_veg

читать дальше

Салат с курицей и огурцами
на 100грамм - 96.78 ккалБ/Ж/У - 16.95/2.38/1.9

читать дальше

@темы: макароны, курица, еда, суп, салат

12:08 

Салат французский

на 100грамм - 81.12 ккал, Б/Ж/У - 4.89/3.69/6.78

Ингредиенты:
Яблоки 1 шт,
Морковь 1 шт,
Яйцо куриное 1 шт,
Сыр твердый 30 г,
Лук репчатый 30 г,
Сметана нежирная по вкусу

Семь вариантов вкусных и полезных перекусов на работу

читать дальше

@темы: еда, салат

17:39 

Хи. Я сегодня купила новые майки. 2 штуки. Зачем? Я пошла за сланцами, а купила две майки. А сланцы забыла. Я иногда такая девочка.
Чуть-чуть позанималась дома. Все тлен, на работе завал(

@темы: жизнь

08:20 

Привет. Это пост приветствия ПЧ. Рада видеть. Тут вы можете рассказать о себе.

@темы: общение, пч

17:24 

Йога
читать дальше

Йога для начинающих
читать дальше

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и развитие гибкости позвоночника, на улучшение осанки, развитие подвижности суставов, укрепление мышц спины, бедер и ягодиц, улучшение работы внутренних органов брюшной полости и грудной клетки, уменьшение жировых отложений в области живота, талии и бедер.
читать дальше

@темы: йога, растяжка, спина, спорт

16:13 

Работа мегазло. Я на ней опять живу. В прямом смысле. Ухожу утром, возвращаюсь вечером, следующим Оо
Но зато я на воскресенье взяла с собой киви, помидоры и немного сыра. Типа разгрузка))

@темы: жизнь

16:23 

12:05 

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

читать дальше

Йога

читать дальше

Йога
читать дальше

Йога
читать дальше

Йога для похудения
читать дальше

Пилатес
читать дальше

@темы: йога, пилатес, спина, спорт

17:20 

Видео подбока для силы спины и поясницы. Тренируйся и результат не заставит себя ждать! Добавь в свою тренировку больше упражнений!
читать дальше

@темы: спорт, спина

17:16 

Профилактика остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

читать дальше

@темы: спина, спорт

17:38 

Растяжка после тренировок.
читать дальше

@темы: растяжка, спорт

17:06 

Я сегодня с полутора суток на работе. Изображаю коврик. Три работы мешают мне стать лучше, да))
Но зато я варю рис с фасолью. Этот maryvseti.diary.ru/p208988070.htm
Еще думаю про фото свои. Может, заливать под список пч?

@темы: жизнь

08:51 

Каждая из нас хотела хоть раз в своей жизни сесть на шпагат. Группа JUST DO IT, поможет Вам в достижении этой мечты. Тянемся на продольный и поперечный шпагаты с помощью нашего видео.
читать дальше

@темы: спорт, шпагат

07:25 

Йога и растяжка
читать дальше

@темы: спорт, растяжка, йога

07:13 

10 упражнений на растяжку, которые подарят вам легкость!
Находитесь в каждой позе по 1–2 минуты
читать дальше

@темы: растяжка, спорт

07:03 

Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку и за месяц будете сидеть в шпагате!

читать дальше

@темы: спорт, шпагат

07:02 

Фасоль с курицей, помидорами и грецкими орехами
на 100грамм - 112.66 ккал, Б/Ж/У - 10.82/2.88/11.07

читать дальше

@темы: еда, курица

07:01 

Томатный плов с фасолью
#веганство@just_veg

читать дальше

@темы: еда, овощи

06:51 

Куриная грудка в азиатском стиле
на 100грамм - 130.64 ккалБ/Ж/У - 20.92/2.02/7.29

читать дальше

@темы: курица, еда

06:38 

Картофель айдахо
#веганство@just_veg

читать дальше

@темы: картофель, еда

Я стану лучше

главная